Mindfulness base

MINDFULNESS incontri follow up

DOCENTE Paola Benzi (Counselor, Istruttrice di Mindfulness, Naturopata, Aromaterapeuta, Floriterapeuta, Riflessologa)
DESTINATARI chi ha già frequentato il percorso BASE Mindfulness
NUMERO MINIMO PARTECIPANTI 10
NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI 20
QUANDO lunedì 15/22/29 marzo – 12/19/26 aprile 2021 dalle 20.00 alle 22.00
COSTO DI PARTECIPAZIONE € 90 – ridotto € 80

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LE TRE FINALITA’ PRINCIPALI
Approfondire la pratica della Mindfulness, sia nella componente formale che in quella informale e meditativa.
Esplorare nel dettaglio alcune tematiche fondamentali
Offrire uno spazio e un’ occasione per poter continuare a meditare in gruppo, facilitando in questo modo l’intensità dell’esperienza e la costanza della pratica.
Il percorso avanzato consta di 6 incontri della durata di due ore ciascuno ed è rivolto a chi ha già frequentato un corso minduflness di otto incontri secondo il protocollo PMP. Approfondiremo le tematiche relative alle emozioni, alla compassione ed all’autogiudizio, attraverso meditazioni specifiche per entrare in relazione con la rabbia, l’ansia, la paura e la tristezza attraverso la Mindfulness.Porteremo consapevolezza alle strutture della personalità ricorrendo alla Mappa Psicosomatica PNEI, uno dei pilastri della Mindfulness Psicosomatica, che integra le antiche medicine tradizionali alle più recenti scoperte nell’ambito delle neuroscienze. Attraverso il riconoscimento di queste strutture possiamo sciogliere le abitudini e le reazioni ad esse collegate ed aprirci ad un ascolto più profondo di chi siamo momento per momento.
Oltre alla frequenza ai sei incontri il corso include:
dispense dettagliate, in formato PDF, con gli argomenti trattati in ogni lezione
audio-guide di tutte le meditazioni del corso