Il vantaggio della resilienza

IL VANTAGGIO DELLA RESILIENZA – Workshop

Corso per gestire lo stress e le emozioni e ottenere più calma e chiarezza
DOCENTE Lara Lucaccioni (prima trainer italiana dell’Heartmath® Institute)
NUMERO MINIMO PARTECIPANTI 10
QUANDO sabato 28 novembre 2020 dalle 10 alle 13 e dalle 15 alle 18
COSTO DI PARTECIPAZIONE € 115 – ridotto € 105

scarica il modulo d’iscrizione

Il format, basato su circa 30 anni di pubblicazioni scientifiche dell’HeartMath Institute e di riviste scientifiche prestigiose per individui e per organizzazioni, offre un potente set di skill e tecnologie di autoregolazione emotiva per l’efficacia e l’efficienza personale e professionale. Si imparano a gestire stress ed emozioni attraverso la pratica di coerenza cardiaca, uno stato di equilibrio e centratura che permette di recuperare energia e lucidità, settarti in uno stato psicofisico ottimale, migliorare la tua comunicazione e la tua capacità di ascolto, restare saldo nei momenti di confusione e stress. Le ricerche scientifiche dell’HeartMath Institute dimostrano che è possibile mettere in fase tra loro Cuore e Cervello. Questa è la coerenza cardiaca e ci sono tecniche che ti permettono di ottenerla, in ogni momento, in ogni situazione, ad occhi aperti, con una particolare respirazione e il richiamo di emozioni positive. Il cuore e il cervello, inoltre, emettono campi elettromagnetici e questi possono entrare in risonanza, in armonia tra loro e facilitare le relazioni e la comunicazione: il campo elettromagnetico del cuore, rispetto a quello del cervello, è molto più vasto e, se in coerenza, facilita il pensiero, la presa di decisioni, il problem solving, la comunicazione, l’apprendimento, l’accesso all’intuizione. Al centro del programma ci sono gli strumenti di autoregolazione e le pratiche di resilienza che aiutano a raggiungere un equilibrio fisiologico ed emotivo. Migliorando i livelli di coerenza interna, si sperimenta uno stato fisiologico ottimale che si riflette nel funzionamento armonioso dei sistemi mentali, emotivi e fisici del corpo, che entrano in entrainment.
Contenuti
• Prestazioni ottimali
• Cos’è la resilienza? I 4 settori della resilienza
• Emozioni che consumano energia ed emozioni che ci rigenerano
• Il ruolo delle emozioni nelle prestazioni e nella salute / il nostro paesaggio emotivo quotidiano
• La fisiologia della coerenza e del funzionamento ottimale
• Cervello del cuore e ritmi cardiaci
• Tecniche intelligenti di autoregolazione dell’energia (Heart-focused breathing® technique, Quick coherence ® technique, Inner Ease ® technique, Prep technique – Tecnica preparatoria prima di un momento sfidante)
• In che modo le diverse emozioni influiscono sui ritmi cardiaci
• Dimostrazione della tecnologia emWave® Pro
• Come le emozioni guidano l’attività cerebrale nel caos o nella coerenza
• La tecnica di Freeze Frame®: uno strumento decisionale
• Relazioni energetiche: l’impatto di un campo elettromagnetico coerente. Coherent communication ® technique
• Come sincronizzare cuore, emozioni e cervello
• Come potenziare l’intuizione e i tre tipi di intuizione
• Stabilire un nuovo standard, più efficace e più efficiente, con 6 settimane di pratica
• Strategie per costruire e sostenere la resilienza (Heart lock-in technique)